USD/RUB 70.79
EUR/RUB 80.13
EUR/USD 1.1319
16.06.2020, вторник, 09:35
 

Комплекс спортивных упражнений для пожилых россиян появился в интернете

Специальный цикл спортивных программ для пожилых людей выложили в интернете. Видеозанятия создали по инициативе Минспорта РФ и Союза пенсионеров России, об этом сообщили 15 июня в минспорте Оренбургской области.
Специалисты подготовили комплекс физических упражнений для людей старшей возрастной группы. Съемки организовали в объединении спортклубов «Национальное фитнес-сообщество». На видеозаписях тренер проводит короткие занятия, полезные пожилым людям. В программу входят упражнения, которые подойдут многим пенсионерам:
Активное долголетие — «Здоровая спина» занятие № 1
Активное долголетие — «Здоровая спина» занятие № 2
Активное долголетие — «Пилатес» № 1
Активное долголетие — «Пилатес» № 2
Активное долголетие — «Здоровые ноги» № 1
Активное долголетие — «Здоровые ноги» № 2
Активное долголетие — «Гибкость» № 1
Активное долголетие — «Гибкость» № 2
Активное долголетие — «Суставная гимнастика» № 1
Активное долголетие — «Суставная гимнастика» № 2
Комплекс занятий создали таким образом, чтобы  люди могли проводить его самостоятельно в домашних условиях.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
В Гае монтируют спортплощадку для сдачи норм ГТО
В Гае Оренбургской области приступили к возведению площадки для подготовки и сдачи нормативов комплекса «Готов к труду и обороне». Обустроенный объект появится на территории средней школы №4. Площадку оснастят комплексом разноуровневых перекладин, турниками и брусьями, лавками для пресса, скамьей для наклонов, сектором для прыжков в длину и другими элементами. Тренажеры будут доступны для всех гайчан, но особенно пригодятся тем горожанам, кто готовится к выполнению нормативов комплекса ГТО. Подробнее читайте>>>
Вас также может заинтересовать