USD/RUB 68.98
EUR/RUB 76.78
EUR/USD 1.1130
14.05.2020, четверг, 00:05
 

Девушка рассказала, как похудела на четыре размера за полгода

Девушка с бургером на велотренажере
© Depositphotos / motortion
Для избавления от лишних килограммов необязательно ежедневно заниматься спортом, рассказала порталу Today похудевшая на четыре размера жительница Сан-Франциско Эшли Браун.
По словам девушки, убеждение в необходимости каждый день по часу бегать на беговой дорожке мешало ей сбросить вес, потому что у нее не было времени на походы в спортзал.
"Я не хотела туда идти, казалось, все на меня смотрят", — вспомнила она.
Однако перед свадьбой Браун решила поработать над фигурой и приступила к онлайн-тренировкам с персональным тренером. Она занималась по полчаса трижды в неделю.
Через шесть месяцев девушка стала покупать джинсы на четыре размера меньше. Желающим похудеть она посоветовала фокусироваться на объемах, а не стрелках весов, следить за питанием и выбирать интересные для себя упражнения.
Вас также может заинтересовать